Με αφορμή το SURVIVOR: Πως μας «καθοδηγεί» η TV…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Σκέψεις σε κενό χρόνο διαβάζοντας Καζαντζάκη. . .

του Τάσου Ρήτου

Επανέρχεται το θέμα για «μόνιμους» Ολυμπιακούς στην Ελλάδα!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ολυμπιακοί Αγώνες – Ρίο, 2016

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ευνοημένοι της μοίρας

του Τάσου Αγγελίδη Γκέντζου

ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικό βιβλίο του Γιώργου Πιπερόπουλου στο διαδίκτυο…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

26 Ιουνίου – Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Προτιμήσεις Πούτιν & Ρέντζι για Πρόεδρο των ΗΠΑ

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Αξιοπρέπεια και…φιλότιμο στην Ελλάδα των Μνημονίων!

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ιταλία: οι Δημοτικές εκλογές «ταραχή» για τον κ Renzi;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Παρέμβαση του Καθηγητή Γιώργου Πιπερόπουλου

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ώ, Θεέ μου! Εάν είναι δυνατόν!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Και τώρα...."αυταπατώνται" άρα θα συνεχίσουν να...υπάρχουν!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Έλα σε μένα... Κυκλοφόρησε το μυθιστόρημα του Τάσου Αγγελίδη Γκέντζου και του Παναγιώτη Κουντουρά.

του Τάσου Αγγελίδη Γκέντζου

Τότε μας "νανούρισαν" ως εμίρηδες!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Κόκκινο, κόκκινο πιάσε…κόκκινο!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Σοφία Βόικου - Ψίθυροι του Βαρδάρη

του Τάσου Αγγελίδη Γκέντζου

Ενότητα, Αλληλεγγύη, Αρμονία!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

25η Μαρτίου 1821 : Ανδρεία, Αυτοθυσία, Διχασμός & Διχόνοια

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Κύριε Καμμένε, ΥΕΘΑ, ΤΟΛΜΗΣΤΕ!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ελληνοτουρκικά & Προσφυγικό: Αινιγματικά Μηνύματα & Πράξεις…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

«Χαστούκια» και διαψεύσεις μέσω…twitter;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Η «Συμφωνία» ξεκίνησε αλλά… ΔΕΝ ολοκληρώθηκε!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Πολιτική ποδοσφαίρου & ποδόσφαιρο πολιτικής…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Έτσι είμαστε εμείς οι Έλληνες;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Φυσικοθεραπευτική προσέγγιση σε βρέφη-παιδιά και νευρολογική αποκατάσταση

του ΙΕΚ Ξυνή

Προστατεύστε την Ελλάδα από την Ανεξέλεγκτη εισροή Μεταναστών

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Έγραψα «Καληνύχτα Ελλάδα» ΠΡΙΝ τα «Μνημόνια» & το «Μεταναστευτικό!...»

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Θεωρίες Επικοινωνίας Δημόσιες Σχέσεις και Ηγεσία

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ακόμη βαθύτερα στο… «Καληνύχτα Ελλάδα»…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Αύξηση μεγέθους γραμματων Μείωση μεγέθους γραμματων Επαναφορά μεγέθους γραμματων print

Επιλογή της κατάλληλης οδοντόκρεμας

09/09/2014

Άρθρο της Ελένης Σαββίδου

 
Επιθυμείτε να απομακρύνετε τα στοματικά βακτήρια κι όχι να τραυματίσετε τους μαλακούς ιστούς ή τα δόντια σας κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος. Ποια είναι η κατάλληλη οδοντόκρεμα για εσάς; Απλά βεβαιωθείτε πως σας αρέσει για να μην αποφεύγετε το βούρτσισμα των δοντιών.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την επιλογή οδοντόκρεμας.

Φθόριο. Ενδυναμώνει την αδαμαντίνη των δοντιών για προστασία από την τερηδόνα. Επειδή προστατεύει την αδαμαντίνη που καλύπτει την κίτρινη οδοντίνη, βοηθά στη λεύκανση των δοντιών και την αποφυγή οδοντικής ευαισθησίας. Εμποδίζει επίσης την ανάπτυξη αρχόμενης τερηδόνας. Βουρτσίζετε τα δόντια σας με φθόριο για την καλύτερη στοματική υγεία.

Αν καταπίνετε, όμως, πολύ φθόριο (στο νερό, την οδοντόκρεμα ή το στοματικό διάλυμα) τα δόντια σας μπορεί να αρχίσουν να κιτρινίζουν.

Θειούχο λαυρικό νάτριο (ΘΛΝ). Αυτό το καθαριστικό απομακρύνει το βιοϋμένιο, τα βακτήρια κι άλλα υπολείμματα. Δυστυχώς, το ΘΛΝ προάγει τη δημιουργία ελκώσεων, τον ουλικό ερεθισμό και την κακοσμία για ορισμένους. Αν εμφανίζετε ευπάθεια σε στοματικά έλκη ή κακοσμία η οδοντόκρεμά σας δεν θα πρέπει να περιέχει ΘΛΝ.

Πυροφωσφορικό νάτριο. Συχνά συναντάται σε οδοντόκρεμες για τον έλεγχο της τρυγίας, αυτό το συστατικό μπορεί να προκαλέσει οδοντική ευαισθησία. Και παρόλο που το βούρτσισμα των δοντιών με αυτό το συστατικό μπορεί να εμποδίσει τη δημιουργία τρυγίας, δεν απομακρύνει αυτήν που έχει ήδη δημιουργηθεί. Το πυροφωσφορικό νάτριο μπορεί να ερεθίσει τα ούλα.

Λευκαντικές ουσίες. Καμία οδοντόκρεμα δεν αλλάζει το χρώμα των δοντιών, αλλά ορισμένα αυξάνουν ορισμένες επιφανειακές χρωστικές. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου με μαγειρική σόδα αποτρίβει τις επιφάνειες και καθαρίζει ορισμένα βακτήρια που προκαλούν ουλικά νοσήματα. Αλλά το υπεροξείδιο είναι, επίσης, ερεθιστικό. Να χρησιμοποιείται με μέτρο οδοντόκρεμες με λευκαντικές ουσίες.

Αποτριπτικές ουσίες. Το ενυδατωμένο διοξείδιο του πυριτίου και το ανθρακικό ασβέστιο είναι τα συνήθη συστατικά-το επίπεδο αποτριβής ποικίλλει σε κάθε οδοντόκρεμα. Ορισμένοι οδοντίατροι προτείνουν οδοντόκρεμες με χαμηλότερη τιμή Σχετικής Αποτριβής της Οδοντίνης (ΣΑΟ) (οι τιμές ποικίλλουν από 8-200) σύμφωνα με το Ινστιτούτο Καταναλωτών, ειδικά αν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, έχετε την τάση να βουρτσίζετε με δύναμη τα δόντια σας ή εμφανίζετε υφιζήσεις στα ούλα.

Πώς να βουρτσίζετε αποτελεσματικά τα δόντια σας

Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος; Υπάρχει μία συγκεκριμένη τεχνική που καλείται μέθοδος Bass για το βούρτσισμα των δοντιών, αλλά ο υγιεινολόγος ή ο οδοντίατρος μπορεί να σας δώσουν κι επιπρόσθετες συμβουλές με βάση τις ανάγκες σας. Προγραμματίστε ένα ραντεβού για καθαρισμό και βεβαιωθείτε πως βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας.

Εν τω μεταξύ, να έχετε υπόψη σας αυτούς τους κανόνες για τη συσσώρευση πλάκας κατά το βούρτσισμα των δοντιών:

Συχνότητα. Βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο ή τρεις φορές την ημέρα και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία. Το νήμα αφαιρεί την πλάκα ανάμεσα στα δόντια, όπου δε φτάνουν οι τρίχες της οδοντόβουρτσας. Θυμηθείτε πως το έντονο βούρτσισμα των δοντιών τραυματίζει τους μαλακούς ιστούς.

Διάρκεια. Αφιερώστε περίπου 30΄΄ για κάθε τεταρτημόριο του στόματος-περίπου δύο λεπτά για το συνολικό βούρτσισμα. Οι περισσότερες ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες έχουν ένα χρονομετρητή ή βγάζουν συγκεκριμένο ήχο ανά 30΄΄. Αν βουρτσίζετε τα δόντια με μηχανική οδοντόβουρτσα, προσπαθήστε να διαρκέσει το βούρτσισμα όσο ένα τραγούδι στο ραδιόφωνο.

Δύναμη. Το βούρτσισμα των δοντιών δεν είναι όπως το τρίψιμο του σώματος με σφουγγάρι. Ασκήστε ήπια πίεση στα δόντια και τα ούλα. Αν πονούν ή αιμορραγούν τα ούλα, μειώστε λίγο τη δύναμη. Αν οι τρίχες της βούρτσας αρχίζουν να στραβώνουν μετά από λίγους μήνες τότε χρειάζεται αντικατάσταση.

Γωνίες. Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα υπό γωνία 45 μοιρών κατά το βούρτσισμα των άνω δοντιών και με την ίδια γωνία και κλίση προς τα κάτω για τα κάτω δόντια. Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα με τέτοιο τρόπο ώστε να καθαρίζει και τις οδοντικές επιφάνειες και τα ούλα.

Χρησιμοποιήστε την ίδια γωνία για τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών, ειδικά κατά μήκος των πλευρών. Για τις οπίσθιες επιφάνειες των προσθίων δοντιών συγκρατήστε την οδοντόβουρτσα κάθετα.

Μην ξεχάσετε τις μασητικές επιφάνειες και τις άκρες. Η μύλη δοντιών με ανώμαλη επιφάνεια συγκρατεί βακτήρια. Βουρτσίζετε τα δόντια σας σχολαστικά για να αφαιρεθεί η πλάκα από κάθε επιφάνεια.

Κίνηση. Προτείνουμε μικρές κυκλικές κινήσεις ή μικρές ολισθητικές κινήσεις μπρος και πίσω. Το βούρτσισμα των δοντιών σε λίγα τμήματα (ένα ή δύο δόντια κάθε φορά) εξασφαλίζει έναν πιο σχολαστικό καθαρισμό.

Αλλαγή συνηθειών βουρτσίσματος

Ενώ μαθαίνετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αποτελεσματικά, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε κάποια στοιχεία που είχατε διδαχθεί στην παιδική σας ηλικία. Κι αν είστε γονιός, είναι καλύτερο να μεταφέρετε σωστές συμπεριφορές στα παιδιά σας εγκαίρως.

Θυμηθείτε, όμως, πως όσο καλά κι αν βουρτσίζουν τα παιδιά σας, θα πρέπει ο οδοντίατρος κι ο υγιεινολόγος να ελέγχουν τακτικά την υγεία του στόματός τους. Θα πρέπει να πραγματοποιείται οδοντικός καθαρισμός δύο φορές το χρόνο και οδοντιατρικές εξετάσεις για την καταπολέμηση της οδοντικής πλάκας. Το βούρτσισμα των δοντιών δεν επαρκεί.

Πηγή: http://www.emeiskaiodontiatros.gr/page.aspx?itemID=SPG101

Ελένη Σαββίδου

Πληροφορίες άρθρου:

1778 προβολές

Αρέσει σε 3 άτομα

Άρθρα του ίδιου συντάκτη

09/09/2014 | Αυξάνεται το ποσοστό τερηδόνας στη νηπιακή ηλικία

17/07/2014 | Ξεχάστε τα προβλήματα των δοντιών σας ακόμη και αν τα κληρονομήσατε

17/07/2014 | Η σωστή οδοντιατρική θεραπεία. Τι πρέπει να ξέρετε για να φτιάξετε άριστα αισθητικά & θεραπευτικά το στόμα σας

17/07/2014 | Η προστασία της στοματικής υγείας του παιδικού πληθυσμού και η σημασία της πρόληψης

17/07/2014 | Σύνδρομο ρωγμώδες δοντιού

17/07/2014 | Πώς θα διαφυλάξουμε την στοματική υγεία των παιδιών μας.

09/07/2014 | Πώς θα διαφυλάξουμε την στοματική υγεία των παιδιών μας.

10/06/2014 | Η Ανεξέλεγκτη Λεύκανση Δοντιών στο σπίτι μπορεί να Εξασθενήσει την Αδαμαντίνη

10/06/2014 | Συμβουλές στοματικής υγιεινής για το καλοκαίρι

10/06/2014 | Οικογενειακές διακοπές με χαμόγελα

Πρέπει να συμπληρώσετε το είδος του επαγγέλματος που ψάχνετε
Όλο γκρινιάζουμε ότι δεν έχουμε ρούχα, και όλο οι ντουλάπες μας, ασφυκτιούν!

Για να ξαλαφρώσεις ντουλάπες και συρτάρια, χωρίς να χρειαστεί να πετάξεις τίποτα, απλά άλλαξε τον τρόπο που τακτοποιείς κάποια ρούχα!

Τα λεπτά ρούχα, όπως μακό, κολλάν καθώς και αυτά που δεν τσαλακώνουν εύκολα, όπως μάλλινα πουλόβερ και φόρμες γυμναστικής, μπορείς να τα τυλίξεις ρολό, και να τα τοποθετήσεις στα ράφια. Αυτομάτως η ντουλάπα σου θα αποκτήσει πιο οργανωμένο look αλλά και θα εξοικονομήσεις τουλάχιστον το 1/3 του χώρου που υπήρχε!

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ...

32 πρόσωπα
1245 δημοσιευμένα άρθρα
69 ατάκες
5 videos
0 αρχεία ήχου
63214 προβολές από 1/10 έως 20/10
80689 προβολές τον προηγ. μήνα
90562 προβολές τον Αύγουστο