Με αφορμή το SURVIVOR: Πως μας «καθοδηγεί» η TV…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Σκέψεις σε κενό χρόνο διαβάζοντας Καζαντζάκη. . .

του Τάσου Ρήτου

Επανέρχεται το θέμα για «μόνιμους» Ολυμπιακούς στην Ελλάδα!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ολυμπιακοί Αγώνες – Ρίο, 2016

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ευνοημένοι της μοίρας

του Τάσου Αγγελίδη Γκέντζου

ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικό βιβλίο του Γιώργου Πιπερόπουλου στο διαδίκτυο…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

26 Ιουνίου – Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Προτιμήσεις Πούτιν & Ρέντζι για Πρόεδρο των ΗΠΑ

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Αξιοπρέπεια και…φιλότιμο στην Ελλάδα των Μνημονίων!

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ιταλία: οι Δημοτικές εκλογές «ταραχή» για τον κ Renzi;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Παρέμβαση του Καθηγητή Γιώργου Πιπερόπουλου

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ώ, Θεέ μου! Εάν είναι δυνατόν!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Και τώρα...."αυταπατώνται" άρα θα συνεχίσουν να...υπάρχουν!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Έλα σε μένα... Κυκλοφόρησε το μυθιστόρημα του Τάσου Αγγελίδη Γκέντζου και του Παναγιώτη Κουντουρά.

του Τάσου Αγγελίδη Γκέντζου

Τότε μας "νανούρισαν" ως εμίρηδες!...

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Κόκκινο, κόκκινο πιάσε…κόκκινο!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Σοφία Βόικου - Ψίθυροι του Βαρδάρη

του Τάσου Αγγελίδη Γκέντζου

Ενότητα, Αλληλεγγύη, Αρμονία!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

25η Μαρτίου 1821 : Ανδρεία, Αυτοθυσία, Διχασμός & Διχόνοια

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Κύριε Καμμένε, ΥΕΘΑ, ΤΟΛΜΗΣΤΕ!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ελληνοτουρκικά & Προσφυγικό: Αινιγματικά Μηνύματα & Πράξεις…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

«Χαστούκια» και διαψεύσεις μέσω…twitter;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Η «Συμφωνία» ξεκίνησε αλλά… ΔΕΝ ολοκληρώθηκε!..

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Πολιτική ποδοσφαίρου & ποδόσφαιρο πολιτικής…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Έτσι είμαστε εμείς οι Έλληνες;

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Φυσικοθεραπευτική προσέγγιση σε βρέφη-παιδιά και νευρολογική αποκατάσταση

του ΙΕΚ Ξυνή

Προστατεύστε την Ελλάδα από την Ανεξέλεγκτη εισροή Μεταναστών

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Έγραψα «Καληνύχτα Ελλάδα» ΠΡΙΝ τα «Μνημόνια» & το «Μεταναστευτικό!...»

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Θεωρίες Επικοινωνίας Δημόσιες Σχέσεις και Ηγεσία

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Ακόμη βαθύτερα στο… «Καληνύχτα Ελλάδα»…

του Γιώργου Πιπερόπουλου

Αύξηση μεγέθους γραμματων Μείωση μεγέθους γραμματων Επαναφορά μεγέθους γραμματων print

Οι επτά χειρότερες τροφές για τα δόντια σου

26/07/2013

Άρθρο της Ελένης Σαββίδου

 
Ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για λαμπερά δόντια είναι το καλό πλύσιμο πρωί και βράδυ αλλά και η σωστή διατροφή. Γενικότερα, τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη δεν κάνουν καλό στα δόντια καθώς κολλάνε σε αυτά πολύ περισσότερο από άλλες τροφές. Δες παρακάτω ποιες είναι οι 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις προκειμένου να έχεις ένα υγιές και λαμπερό χαμόγελο.
 
1. Αποξηραμένα φρούτα
 
Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτό δε σημαίνει μόνο ότι κολλάνε πολύ εύκολα στα δόντια, αλλά και ότι η ζάχαρη "ταϊζει" τα βακτήρια στο στόμα σου, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε οδοντική διάβρωση. Η λύση, βέβαια, δεν είναι να μην τρως αποξηραμένα φρούτα αλλά να πλένεις τα δόντια σου μετά από αυτά.
 
2. Ποτά με ζάχαρη
 
Τα ζαχαρώδη ποτά, όπως είναι τα αναψυκτικά και τα ενεργειακά ποτά, είναι πολύ κακά για τα δόντια ειδικά αν τα πίνεις πολύ σιγά. Το να πίνεις ένα αναψυκτικό με τις ώρες κάνει πολύ κακό στα δόντια σου αντιθέτως είναι πολύ καλύτερο να το πίνεις γρήγορα.
 
3. Σκληρές καραμέλες
 
Για τον ίδιο λόγο που δεν είναι καλά τα αναψυκτικά για τα δόντια δεν είναι και οι σκληρές καραμέλες. Αυτές δεν κολλάνε μόνο στα δόντια αλλά μένουν και πολύ ώρα στο στόμα σου καθώς χρειάζονται αρκετή ώρα για να λιώσουν.
 
4. Αλκοόλ
 
Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς αλλά το αλκοόλ μπορεί να είναι πολύ κακό για τα δόντια σου καθώς μειώνει την παραγωγή φυσικού σάλιου. Το σάλιο είναι αυτό που βοηθάει στο ξέπλυμα του στόματος από το φαγητό. Έτσι, όταν λόγω του αλκοόλ μειώνεται η ποσότητά του στο στόμα σου, αυτό δεν ξεπλένεται όπως θα έπρεπε. 
 
5. Λεμόνι και όξινες τροφές
 
Τροφές υψηλές σε οξέα, όπως είναι το λεμόνι ή οι ντομάτες μπορεί να φθείρουν τα δόντια, κυρίως όταν τρώγονται μόνες τους. Μπορείς, όμως, να φας τις συγκεκριμένες τροφές και στη συνέχεια να πλύνεις τα δόντια σου. Το λεμόνι δεν είναι μόνο όξινο αλλά περιέχει και ζάχαρη. Έτσι, οι άνθρωποι που συνηθίζουν να τρώνε σκέτα λεμόνια ή λάιμ καλό θα είναι μετά να ξεπλένουν το στόμα τους.
 
6. Αμυλούχα τρόφιμα
 
Οι αμυλούχες τροφές, όπως είναι τα πατατάκια και το λευκό ψωμί, κολλάνε ανάμεσα στα δόντια τρέφοντας με αυτόν τον τρόπο τα βακτήρια μέσα στο στόμα τα οποία με τη σειρά τους δημιουργούν την πλάκα.
 
7. Καφές
 
Ροφήματα, όπως είναι ο καφές και το τσάι, δημιουργούν λεκέδες στα δόντια και τα κάνουν πιο κολλώδη με αποτέλεσμα να κολλάνε πιο εύκολα τροφές πάνω τους.

Ελένη Σαββίδου

Πληροφορίες άρθρου:

3153 προβολές

Αρέσει σε 1 άτομα

Άρθρα του ίδιου συντάκτη

09/09/2014 | Αυξάνεται το ποσοστό τερηδόνας στη νηπιακή ηλικία

09/09/2014 | Επιλογή της κατάλληλης οδοντόκρεμας

17/07/2014 | Ξεχάστε τα προβλήματα των δοντιών σας ακόμη και αν τα κληρονομήσατε

17/07/2014 | Η σωστή οδοντιατρική θεραπεία. Τι πρέπει να ξέρετε για να φτιάξετε άριστα αισθητικά & θεραπευτικά το στόμα σας

17/07/2014 | Η προστασία της στοματικής υγείας του παιδικού πληθυσμού και η σημασία της πρόληψης

17/07/2014 | Σύνδρομο ρωγμώδες δοντιού

17/07/2014 | Πώς θα διαφυλάξουμε την στοματική υγεία των παιδιών μας.

09/07/2014 | Πώς θα διαφυλάξουμε την στοματική υγεία των παιδιών μας.

10/06/2014 | Η Ανεξέλεγκτη Λεύκανση Δοντιών στο σπίτι μπορεί να Εξασθενήσει την Αδαμαντίνη

10/06/2014 | Συμβουλές στοματικής υγιεινής για το καλοκαίρι

Πρέπει να συμπληρώσετε το είδος του επαγγέλματος που ψάχνετε
Όλο γκρινιάζουμε ότι δεν έχουμε ρούχα, και όλο οι ντουλάπες μας, ασφυκτιούν!

Για να ξαλαφρώσεις ντουλάπες και συρτάρια, χωρίς να χρειαστεί να πετάξεις τίποτα, απλά άλλαξε τον τρόπο που τακτοποιείς κάποια ρούχα!

Τα λεπτά ρούχα, όπως μακό, κολλάν καθώς και αυτά που δεν τσαλακώνουν εύκολα, όπως μάλλινα πουλόβερ και φόρμες γυμναστικής, μπορείς να τα τυλίξεις ρολό, και να τα τοποθετήσεις στα ράφια. Αυτομάτως η ντουλάπα σου θα αποκτήσει πιο οργανωμένο look αλλά και θα εξοικονομήσεις τουλάχιστον το 1/3 του χώρου που υπήρχε!

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ...

32 πρόσωπα
1245 δημοσιευμένα άρθρα
69 ατάκες
5 videos
0 αρχεία ήχου
147794 προβολές από 1/10 έως 24/10
253215 προβολές τον προηγ. μήνα
309439 προβολές τον Αύγουστο